한국인이 좋아하는 아이 밥상

아이가 세돌이 지나고 어른처럼 주자니 아직 먹지 못하는것이 많고.. 이유식처럼 주자니 잘 안먹고 (벌써 간간한 것들에 입맛이 들어서 말그대로 돌아올수 없는 강을 건넜다.) 지끈지끈 머리가 아픈데 잔병치레로 입맛이 없기까지..ㅠㅠ 이 책을 보고 목차에 나오는 것들이 맘에 들어서 구입했다. 하나씩 따라해보고 아이가 입을 딱딱 벌리며 받아먹는 행복을 맛보았다. 남편반응이 좋은 것은 보너스~!!  (물론 남편의 만족이 중요하지 않다는 말은 아니다.) 인터넷을 뒤지며 다른 집들은 뭐해먹고 사나 인터넷 써핑에 드는 시간까지 확!!!줄여주니 여러모로 고마운 책이다. 사실 요리에 자신이 없어서 사모은 요리책이 몇권이 있는데 한두개 따라해보고 반응이 시원찮고해서 덮어두곤 했었다. 이책은 반응이 좋으니 자꾸자꾸 따라하게 된다.(그러면서 내 요리실력도 나날이 업되니 얼쑤~!! ^0^)

성장기 아이를 위한 엄마의 똑똑한 레시피.아이가 좋아하는 메뉴를 건강하게 먹일 수 있는 레시피북. 간편한 메뉴 구성으로 빠른 시간 안에 후다닥 아이의 성장기 밥상을 차릴 수 있다. 또한, 정신없는 아침시간, 아이 혼자 있을 점심, 저녁시간, 방학에도 간식까지 모두 챙겨줄 수 있다. 일하는 엄마도 매일매일 차릴 수 있는 손쉬운 아이 밥상은 맛과 건강까지 동시에 챙긴 엄마들의 든든한 지원군이 될 것이다.

Contents

여는 글
목차

Part 1 우리 아이 알고 먹이세요.

간편하게 계량하고 맛있게 요리하세요.
성장기 아이의 식습관 길들이기
성장기 아이의 식단 짜기
아이 성장에 좋은 베스트 푸드
맛있는 요리로 홈파티를 선물하세요!
센스 있는 엄마표 홈파티 연출

Part 2 우리 아이 쑥쑥 크는 밥상

밥 한 끼 뚝딱 밥상
유부된장국
미니치즈두부볼
숙주나물
달걀토마토볶음

든든한 밥상
맑은 콩나물국
생선가스
뱅어포아몬드볶음
묵은지마요버무리

안심하고 먹이는 건강 밥상
들깨미역국
닭날개감자케첩조림
옥수수게맛살전
오이백소박이

엄마는 센스쟁이 밥상
조개맑은국
감자크로켓
단감고추장장아찌
뱅어포떡말이

쑥쑥 튼튼 밥상
맑은무국
닭고기캐슈넛볶음
호박새우젓볶음
시금치달걀말이

맛있는 초간단 밥상
김국
참치크로켓
미역줄기볶음
무오이초절임

영양만점 저렴이 밥상
북어두붓국
해물완자
고구마조림
표고버섯달걀찜

매일매일 맛있는 기본 밥상
시금치달걀국
고기채소말이
어물조림
감자채전

한입 쏘옥 밥상
호박찌개
새우볼
우엉조림
배추된장무침

고기에 채소 듬뿍 밥상
오이냉국
버섯불고기
두부채소전
하얀무절임

아이 입맛에 딱 밥상
감잣국
찹쌀탕수육
콩자반
토마토김치

특별한 아이 사랑 밥상
배추된장국
닭가슴살카레소스강정
레몬오이피클
감자햄볶음

아이 식욕 돋우는 밥상
콩나물냉국
두부카레강정
애호박간장볶음
참치김치볶음

무럭무럭 밥상
시금치된장국
치킨너겟
잔멸치볶음
표고버섯무조림

아이가 좋아하는 밥상
양배추된장국
바싹잣불고기
멸치채소튀김
두부달래전

우리 가족 밥상
감자어묵국
간단잡채
단무지오이무침
참치달걀말이

Part 3 한 그릇 요리

된장아욱죽
흑설탕소스떡볶이
달걀덮밥
간단잡채밥
버섯리소토
브로콜리새우죽
단팥죽
닭가슴살크림파스타
카레볶음밥
카레빠에야
자장떡볶이
방울토마토파스타
만두피라자냐
파인애플볶음밥
단호박라이스치즈구이
닭가슴살달걀덮밥
고구마콩나물밥
김가루달걀죽
쇠고기미역죽
가래떡그라탕

Part 4 차려놓고 나가는 밥상

피자맛샌드위치
불고기치즈케사디아
슈림프에그샌드위치
오이참치샌드위치
미트볼덮밥
미니새우버거
바나나카레
닭고기완자덮밥
떠먹는유부초밥
참치아몬드샌드위치
참치채소층층밥
징거버거
토마토모차렐라핫샌드위치
치킨스낵랩
너구리밥
스펀지밥
뽀로로비빔밥
치즈바스켓샐러드
미니오므라이스
감자샐러드샌드위치
아메리칸핫도그
뽀빠이토스트
초간단볶음밥

Part 5 집에서 먹는 간식

양파링튀김
베이컨떡꼬치
하와이안피자
양념치킨
핫치킨바베큐피자
크로크마담
가래떡당고
떡볶이퐁듀
마시멜로강정
팝콘쉬림프
바나나부리토
팝콘치킨
찹쌀도넛
브로콜리바나나 롤샌드위치
당근케이크
초콜릿머드파이
핫윙
새우튀김
동물샌드위치
스위트크레이프롤
닭가슴살부리또
블루베리피자
사과달걀피자
고구마찹쌀전
고구마프리타타
타코야키
단호박찜케이크

Part 6 학원에 가져가는 간식 도시락

홈메이드김과자
캐러멜너트바
구미젤리
고구마스틱
달걀빵
고구마쿠키
미니두부도넛
모양떡
두부과자
에너지바
컵케이크
마라사다도넛
폰데링도넛
단호박크림치즈빵
떡핫바
밀크캐러멜
밤맛탕
진저맨쿠키
소시지빵
찰떡파이
피자만두
홈메이드핫바
사탕모양과자
캐러멜강냉이

Part 7 달콤한 선물 디저트&음료

리얼핫초코
사과마주스
오렌지두부두유
망고요구르트스무디
미숫가루셰이크
라씨
키위바나나스무디
과일스무디
컵젤리
과일주스고드름
오레오쿠키셰이크
단호박주스
우유스무디
파인애플망고빙수
고구마아이스크림
홈메이드블루베리요구르트
생과일프로즌요구르트
아이스바
우유푸딩
아이스크림케이크
블루베리크림치즈아이스크림
쌀아이스크림

Part 8 특별한 날 소풍 주먹밥

일석이조 주먹밥
곰돌이유부초밥
삼색꼬마김밥
병아리주먹밥
스마일김밥
호두멸치주먹밥
삼색유부초밥
치즈마요미니김밥

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